De ce este vital pentru copii să consume miere și nu zahăr?

Posted by mieres 03.10.2018 0 Comment(s)

De ce este vital pentru copii să consume miere și nu zahăr?

 

Dacă ai copii, știi cu siguranță că o mare parte din slujba de părinte constă în protejarea lor de boli sau accidentări, lucru pe care, deocamdată nu îl pot face singuri. Și aceasta este o muncă fără vacanță sau week-end, deoarece iarna sunt viroze și gripe, primăvara pot apărea alergiile, vara multe afecțiuni ale mâinilor nespălate și multe altele. Cum nu ne place să-i vedem suferind, soluția cea mai potrivită este să prevenim pe cât posibil îmbolnăvirea lor.

 

Și pentru că nu suntem Femei Fantastice sau Superman avem nevoie de ajutoare puternice. Pe numeroase grupuri de părinți și forumuri de discuții, merite deosebite în combaterea și tratarea afecțiunilor curente la copii sunt acordate MIERII, acestui aliment natural plăcut și cu sute de proprietăți. Mulți vorbesc despre beneficii extraordinare ale înlocuirii zahărului și dulciurilor cu miere:

 

Copiii mei răceau des. Toată iarna le curgea nasul, ajungeam de cel puțin 2-3 ori la medic cu amigdalită și li se prescriau antibiotice. De când le dau zilnic produse cu miere nu mai am probleme cu ei. Nu le mai cumpăr dulciuri din comerț. Sunt rezistenți, chiar dacă au gripă toți copiii din clasă, ei nu o iau. ” Delia

 

I-am dat băiatului meu un amestec de miere cu cătină în perioada examenului de capacitate. Era așa de stresat, fără energie, anemic, fără poftă de mâncare. Mi-a recomandat o prietenă acest produs naturist. A făcut minuni pentru el, îl recomand tuturor!” Georgiana N.

 

Fata mea mai mare a avut multe probleme cu coșurile. Se infectau, avea peste tot pe față, pe brațe, pe spate. Am fost la mai mulți medici cu ea, a încercat diverse creme, a făcut și o alergie la un antibiotic pe care i l-a dat. Nu mai știam ce să fac. Am citit într-o revistă că pot să îi dau să ia zilnic miere cu scorțișoară și să aplice măști cu miere și lămâie unde are coșuri. După 6 luni nici nu o mai recunosc. S-a vindecat frumos, nu au mai rămas nici urmă de coșuri. Am scos cu totul zahărul acum pentru toată familia, îndulcim totul cu miere, facem dulciuri de casă tot cu miere ca îndulcitor, suntem mult mai sănătoși și mai plini de energie.” Silvia

 

Este oare întradevăr consumul de miere benefic pentru copiii sau este numai o modă?

 

Copiii consumă multă energie în joaca lor și de aceea au nevoie de dulce. La fel și când studiază, când se pregătesc pentru un examen greu etc. De aceea apetitul lor nebun după tot ce este dulce, are explicații cât se poate de științifice.

 

Zahărul însă este recunoscut printre otrăvurile care nu trebuiesc date copiilor, având multe efecte nedorite asupra acestora:

  • zahărul este toxic afectând funcțiile ficatului și pancreasului

  • le crește considerabil predispoziția către obezitate pentru că zahărul este ușor de transformat în grăsime de depozit. Până la vârsta de 14 ani celulele adipoase se multiplică rapid, acest lucru crescând pericolul de obezitate infantilă

  • este binecunoscut faptul că, copii care consumă multe dulciuri, ajung să nu mai mănânce normal la masă alte alimente, aceasta ducând la dezechilibre alimentare și probleme de sănătate

  • zahărul în exces le scade imunitatea, îi face irascibili, cu probleme de somn și de comportament

  • zahărul nu are valoare nutritivă, poate să le dea doar temporar energie. În plus le crează dependență și vor vrea să consume din ce în ce mai multe dulciuri

  • cazurile de diabet infantil au de multe ori la bază consumul necontrolat de dulciuri

  • le afectează dinții provocând carii

 

Cantitatea zilnică de zahăr recomandată copiilor de către nutriționiști:

  • copiilor sub doi ani nu trebuie să li se administreze adaosuri de zahăr sau dulci (nici chiar miere)

  • între 3 și 8 ani- maxim 3 lingurițe pe zi

  • peste 8 ani – nu mai mult de 8 lingurițe pe zi

Această cantitate include și zahărul conținut de alimente, sucuri, fructe, nu doar cel adăugat în ceai sau compot. Un baton mic de ciocolată sau o cutie de suc pot ușor conține peste 5-6 lingurițe de zahăr.

 

De ce să le dai copiilor miere și nu zahăr:

  1. Este un îndulcitor excelent, aromată, și nu avem nevoie de cantități foarte mari pentru a da gust mâncării. Cei mici o adoră și nu este nevoie să insistăm să o consume.

  2. Mierea este un energizant puternic și rapid, natural, ușor digerabilă de către organismul copiilor; se absoarbe repede în sange și se convertește rapid în energie pură.

  3. Are și alte proprietăți în plus pe lângă îndulcirea alimentelor: cunoscută drept cel mai puternic antibiotic natural, distrugând microorganisme precum; Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Citrobacter freundii, Proteus mirabilis, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella typhimurium, Streptococcus faecalis si Helicobacter Pylori. Acestea sunt cauza celor mai frecvente boli intestinale și respiratorii la copii.

  4. Este un ajutor de încredere în răceli, tuse, dureri de gât, ameliorându-le.

  5. Le stimulează apetitul, le crește imunitatea și îi apără de o mulțime de boli; este utilă și când copilul se află în convalescență

  6. Proprietățile sale sunt recunoscute în caz de astenie, anemie, tulburări de memorie, stres, fiind de un mare ajutor pe perioada tezelor, examenelor și pentru copiii cu probleme de învățare

  7. Este bogată în vitamine, minerale, potasiu, zinc, antioxidanți, deosebit de utile pentru cei mici. Facilitează fixarea calciului și a magneziului în organism.

  8. Ajută vederea, previne inflamațiile

  9. Poate înlocui cu succes zahărul ca îndulcitor dar și în compoziția dulciurilor făcute în casă; copilul nici nu va mai simți lipsa zahărului sau a altor dulciuri din comerț

  10. Nu are containdicații și efecte adverse

 

Sfaturi utile despre administrarea mierii la copii:

  • o linguriță de miere este echivalentul a trei de zahăr. De aceea trebuie să fiți foarte atenți la cantitatea de miere pe care o folosiți

  • pentru o eficiență sporită, folosiți amestecurile apicole: miere cu scorțișoară, miere cu goji, miere cu cătină, cu propolis, cu ghimbir etc. Vezi detalii despre aceste sortimente pe https://mieresibiu.ro/api-amestecuri

Etichete:sanatate

Leave a Comment